Taller: «Manejo del Estrés»
Facilitadora:
M. en P. Rosa Leticia Ceballos Giles.
Programa Calidad de Vida Académica
Objetivo General
Que los participantes desarrollen habilidades para el manejo del estrés en el ámbito personal y laboral y que reconozcan el estrés como un agente dañino para el desempeño laboral efectivo.
Modalidad: Presencial
Duración: 20 horas,
15 horas Presenciales
5 horas Independientes
Contenido Temático:
- Concepto de estrés
- Respuestas fisiológicas ante estresores.
- Medición del estrés.
- Factores psicosociales que generan estrés.
- Efectos y consecuencias del estrés.
- Estrés Laboral
- Recursos, fortalezas y estrategias individuales y/o personales para el manejo del estrés.
- Técnicas fisiológicas para la reducción de estrés
- Técnicas cognitivo-conductual para fortalecer habilidades ante el estrés.
- Meditación, Yoga y Mindfulness para el control del estrés
- Métodos para solución de conflictos en el trabajo
- Intervenciones estratégicas de transformación o cambio organizacional y cultural para reducir el estrés.
Evaluación:
Asistencia
Requisitos:
Ninguno
Lugar: CIIDU
Nota: Se apertura el taller con mínimo 10 asistentes
Cuota Preferencial para quienes se inscriban a más de dos talleres
Informes: Mtra. Aurea Rojas
Ext. 2289
correo: ciidu.inscripciones@uaem.mx
Costo:
Estudiantes UAEM: 250.00
Académicos y administrativos UAEM: 500.00
Externos: 700.00
Cta. Santander: 65506187849 a nombre de
Centro de Investigación Interdisciplinar para el Desarrollo Universitario