Taller Manejo del estrés

 

Taller: “Manejo del Estrés”                           

                                

Facilitadora:
M. en P. Rosa Leticia Ceballos Giles.
Programa Calidad de Vida Académica

Objetivo General
Que los participantes desarrollen habilidades para el manejo del estrés en el ámbito personal y laboral y que reconozcan el estrés como un agente dañino para el desempeño laboral efectivo.

Modalidad: Presencial

Duración: 20 horas,
15 horas Presenciales
5 horas Independientes

 Contenido Temático:

  1. Concepto de estrés
  2. Respuestas fisiológicas ante estresores.
  3. Medición del estrés.
  4. Factores psicosociales que generan estrés.
  5. Efectos y consecuencias del estrés.
  6. Estrés Laboral
  7. Recursos, fortalezas y estrategias individuales y/o personales para el manejo del estrés.
  • Técnicas fisiológicas para la reducción de estrés
  • Técnicas cognitivo-conductual para fortalecer habilidades ante el estrés.
  • Meditación, Yoga y Mindfulness para el control del estrés
  • Métodos para solución de conflictos en el trabajo
  1. Intervenciones estratégicas de transformación o cambio organizacional y cultural para reducir el estrés.

Evaluación:
Asistencia

Requisitos:
Ninguno

Lugar: CIIDU

Nota: Se apertura el taller con mínimo 10 asistentes
Cuota Preferencial para quienes se inscriban a más de dos talleres
Informes: Mtra. Aurea Rojas
Ext. 2289
correo: ciidu.inscripciones@uaem.mx

Costo:
Estudiantes UAEM: 250.00
Académicos y administrativos UAEM: 500.00
Externos: 700.00
Cta. Santander: 65506187849 a nombre de
Centro de Investigación Interdisciplinar para el Desarrollo Universitario